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Estudio demuestra que se puede adelgazar mientras trabajas en la oficina

Abr 25 Escrito por 

Es casi imposible adelgazar estando toda la jornada laboral encerrado en una oficina, sin gimnasio cerca y sin poder quemar calorías, ¿verdad? Pues mentira.

 

 

Un nuevo estudio contempla la posibilidad de perder algunos kilos.

Concretamente, una investigación a cargo de la Universidad de Glasgow ha sugerido que es posible adelgazar mientras trabajamos, sólo tenemos que saber cómo, y ellos nos lo explican.

Es cierto, no vamos a engañar a nadie, perder peso sin levantarnos de la silla no es viable, pero sí si hacemos un pequeños, pequeñísimo, esfuerzo dentro de nuestra posibilidades espaciales.

La clave según este estudio no está en levantarnos y permanecer de pie o deambulando por ahí, la clave está en el número de veces que nos levantamos de la silla.

Este estudio reveló que los hombres pierden más calorías a mayor número de veces que se levanten durante una jornada laboral de ocho horas por 90 segundos de pie en cada levantamiento.

Más calorías quemadas que si permanecemos de pie quince minutos seguidos.

Comparando, se pasa el mismo tiempo de pie, pero hacerlo repetidamente es el éxito de este experimento.

La explicación a la diferencia de resultados no es otra que el gasto energético y el esfuerzo muscular que experimenta nuestro cuerpo cada vez que lo hacemos trabajar en periodos cortos pero seguidos.

Este estudio y experimento realizado a diez hombres en diferentes intervalos del día fue publicado en al revista Medicine & Science in Sports & Exercise y los resultados siempre fueron parecidos.

¿Conclusión? Levántate todo lo que puedas de la silla mientras trabajas, es más efectivo que permanecer mucho tiempo de pie.

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Publicado en Hoy por Hoy
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